الصيام لأول مرة: المراهقون وشهر رمضان

المراهقة هي مرحلة تستمر عند البنات في سن ما بين 10 سنوات و 18 سنة، وتستمر لدى الأولاد في سن ما بين 11 و 19 سنة حيث يتعرضون لتغيرات جسدية وفسيولوجية ونفسية وسلوكية. تعتبر هذه المرحلة من أكثر المراحل التي يحصل فيها النمو، الجسدي والعقلي. لذلك، لابد من الاهتمام بالتغذية في هذه المرحلة، من حيث النوعية والكمية، لتلافي حصول خلل في عملية النمو هذه. في هذه المرحلة تزداد الحاجات الغذائية لدى لمراهقين، إذ نراهم يحتاجون إلى كمية أكبر من الطعام المتوازن لدعم وتعزيز نموهم، وخاصة الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم، الحديد، الزنك، الفيتامينات أ، د، ب6، ج (A; B6; C; D)، إضافة إلى حمض الفوليك.

في هذه المرحلة يهتم المراهق بشكله الخارجي ويحاول اتباع عادات غذائية معينة حتى يصل إلى الوزن المثالي الذي ليس هو الوزن المناسب له، بالضرورة. وغالبا ما تكون الأساليب المتبعة لإنقاص الوزن أساليب خاطئة مؤذية للجسم، لأنها ليست وفق النصائح الطبية أو إرشادات أخصائي التغذية مما يسبب مشاكل صحية كثيرة. فمثلا، يحرم المراهق نفسه من عدة وجبات في اليوم أو من أطعمة معينة. وهذه العادات الخاطئة قد تسبب سوء التغذية عند المراهقين.

ومع حلول شهر رمضان الكريم، يحاول الكثير من المراهقين الاستفادة من الصوم بطريقة أو بأخرى من أجل خسارة بعض الوزن. ولا شك في أن صوم شهر رمضان بشكل غير صحيح له تأثير سلبي على المراهق ونموه. ومن هذه الأخطار:

السمنة بسبب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية وعدم ممارسة الرياضة. النحافة بسبب عدم تناول الاحتياجات الغذائية الضرورية للنمو في هذه المرحلة. أنيميا- نقص في الحديد بسبب قلة تناول الأغذية الغنية بالحديد واتباع عادات غذائية سلبية، مثل شرب المشروبات التي تحتوى على مادة الكافايين مثل الشاي، القهوة، البيبسي، الكوكاكولا، بالإضافة إلى الشوكولاتة، بعد الأكل. هشاشة العظام نتيجة الإكثار من تناول المشروبات الغازية والشاي والقهوة والنقص في تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الألبان ومنتجاتها، وعدم ممارسة الرياضة. زيادة نسبة الكولسترول في الدم بسبب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون. تسوس الأسنان نتيجة الإكثار من تناول الحلويات، وخاصة بين الوجبات وعدم الاهتمام بتنظيفها. الاضطرابات النفسية التي تؤدي إلى الامتناع عن الطعام أو تناوله بشراهة خوفاً من النحافة أو السمنة. ضعف مناعة الجسم نتيجة لنقص الفيتامينات. تأخر ظهور علامات البلوغ.

لذلك، ينصح المراهق بإتباع نصائح غذائية سليمة خلال صوم شهر رمضان الكريم: التقليل قدر المستطاع من- الوجبات السريعة: الوجبات السريعة، مثل الهامبورغر، البيتزا، الفلافل، البطاطا المقلية والشاورما - لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والملح بينما تحتوي في المقابل على كميات قليلة من الخضروات. المشروبات الغازية والعصائر ومشروبات الطاقة تشكل المشروبات الغازية خطرا على عظام المراهقين بسبب احتوائها على كمية كبير من الفوسفور، التي تؤثر سلبا على امتصاص الكالسيوم في الجسم. كما ان المشروبات الغازية ترفع بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني فهي تحتوي على كمية عالية من السكر. أما العصائر، فهي خالية من الألياف الغذائية وتحتوي على كمية عالية من سكر الفركتوز، مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.

أما بالنسبة لمشروبات الطاقة، التي أصبحت واسعة الانتشار في الآونة الأخيرة بين المراهقين الذين يعتقدون، خطأ، بأنها تزيد التركيز، وخاصة في فترة الامتحانات، فهي مضرة جدا بالنسبة للعظام وتزيد من ظاهرة السمنة عند المراهقين.

تناول الطعام أمام شاشات التلفاز والحاسوب: هذه العادة الغذائية المنتشرة في بيوتنا، وخاصة خلال شهر رمضان والأعياد، هي احد أسباب السمنة عند الأطفال والمراهقين، إذ تؤدي إلى تناول الطعام بدون حساب، لا للكمية ولا للنوعية. وغالبا ما تكون الأطعمة التي يتناولها المراهق أمام التلفاز او الحاسوب من المسليات والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية والسكر.

ينصح بالمواظبة على تناول وجبة السحور تعتبر وجبة السحور خلال شهر رمضان وجبة رئيسية هامة للمراهقين لها دور كبير في تنظيم الوجبات الغذائية التي يستهلكها المراهق فيما بعد وتساعده في التركيز خلال اليوم. من المهم أن تحتوي هذه الوجبة على نوع واحد من البروتين، مثل أجبان 5% دسم أو بيضة مع الخبز المصنوع من طحين قمح كامل، القليل من الدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو الزيتون أو الأفوكادو أو الطحينة والكثير من الخضروات.

أما المراهقون الذين هم غير معتادين على تناولها، فيمكنهم تناول الحليب مع الشوفان أو حبوب الصباح ونوع من الفواكه، إذ أن تحضير / تناول مثل هذه الوجبة لا يستغرق أكثر من عدة دقائق وخفيفة على المعدة.

التنويع بالأغذية اليومية من مختلف الفئات الغذائية من المهم أن تكون تغذية المراهق متنوعة وأن تشمل جميع المجموعات الغذائية، وخاصة خلال شهر رمضان. ولذلك، ينصح أن تكون وجبة الفطور متوازنة وأن تحتوي على:

مجموعة الخضروات، مثل: شوربة خضروات أو كأس من سلطة الخضار مع القليل من الزيت او خضروات مطبوخة. مجموعة النشويات، مثل: أرز أو فريكة أو معكرونة أو برغل أو بطاطا. مجموعة البروتين، مثل الدجاج أو الحبش أو العجل أو السمك أو البقوليات المطبوخة.

يعتبر شهر رمضان المبارك مناسبة جيدة لتبني نظام حياة صحي جديد، وخاصة للمراهقين.

علمي طفلك الصغير كيفية الاستمتاع برمضان

بالتأكيد فإن أى أم ستحب أن تبحث عن طرق لتجعل بها شهر رمضان الكريم ممتعا بالنسبة لطفلها الصغير، وهذا يعنى أيضا أنها ستبحث عن العديد من الطرق التى يمكنها من خلالها أن تنفذ هذا الأمر. يحاول المسلمون فى شهر رمضان أن ينموا من روحانياتهم فى هذا الشهر وأن يتقربوا من الله سبحانه وتعالى بصورة أكبر. ويمضى معظم المسلمين وقتهم بهذا الشهر فى الصيام والصلاة وقراءة القرآن بالإضافة لمهام وأعمال اليوم العادية. ويجب على الأم أن تدرك أن أطفالها الصغار الذين لم يبدأوا فى الصوم بسبب صغر سنهم أو حتى بدأوا فى الصوم ولكن الأمر صعب عليهم فى البداية يجب أن يروا مدى جمال وكيفية الاستمتاع بهذا الشهر.

وإليك بعض الطرق التى يمكنك من خلالها تعليم طفلك أهمية شهر رمضان وتعليمه أيضا كيف يتحمس لقدومه وكيف يستمتع به:

شجعى طفلك على الجلوس مع بقية العائلة على مائدة الطعام وقت تناول وجبة الإفطار حتى لو لم يكن صائما مع الحرص على أن يتضمن الطعام أصنافه المفضلة وبهذه الطريقة سيتمكن الطفل من مشاهدة كيف يفطر كل من حوله وكيف يتجمعون فى نفس التوقيت. ويمكن للطفل أيضا أن يذهب مع والده مثلا لأداء صلاة المغرب فى المسجد.

يجب أن تحرصى أيضا أن يذهب طفلك مع والده لصلاة التراويح حتى يتعود على تأديتها منذ الصغر أو حتى يتعرف عليها منذ الصغر. وإذا كان الطفل لم يتعلم بعد كيفية أداء الصلاة فهو على الأقل سيتعلم ويشاهد كيف يتوحد الناس ومدى قدسية هذا الشهر الكريم.

قومى بتحضير علب إفطار لتوزيعها على الفقراء فى رمضان ويمكنك أن تطلبى مساعدة طفلك فى هذا الأمر وهو بذلك سيتعلم قيمة الإحسان إلى الفقراء وهى قيمة مهمة جدا فى رمضان ومهمة فى الإسلام بصفة عامة.يمكنك أيضا أن تعطى طفلك برطمانا فارغا ليقوم بتزيينه بالألوان والملصقات المتنوعة ليستخدم هذا البرطمان بعد ذلك فى تجميع المساعدات النقدية للفقراء والمحتاجين.

جهزى لطفلك نتيجة رمضانية تصنعينها أنت بنفسك بمساعدته مع إضافة مجموعة من الأوراق البيضاء الصغيرة المقصوصة على شكل مربعات لتكتبوا على تلك الأوراق ماذا يمكن للطفل أن يفعله كل يوم فى رمضان. ويمكنك أن تقومى بتلوين قطع الأوراق المربعة بعدد أيام رمضان الثلاثين على أن تقومى بتعليقها بعد ذلك فى غرفة الطفل. ويمكن أن تتضمن الأشياء التى سيفعلها الطفل إلقاء السلام والتحية على كل من يقابله أو مساعدة جدته أو الاعتذار لشخص كان قد أذاه.

احرصى على أن تقومى بتصحيح تصرفات طفلك إذا كانت خاطئة أو إذا تفوه بأى ألفاظ ليست مناسبة مع تذكيره دائما أن رمضان هو الشهر الذى يجب أن ننمى فيه عاداتنا الطيبة. ويمكنك مثلا أن تعطى طفلك مكافأة بعد كل عشرة أيام من رمضان إذا كان سلوكه طيبا ويمكن أن تكون تلك المكافأة طعامه المفضل أو لعبة كان يتمناها.اعطى طفلك مصروفا يوميا واطلبى منه أن يعطى ثلث هذا المصروف فى نهاية كل أسبوع لجمعية خيرية.إذا كان طفلك يحب الرسم أو كتابة الشعر، فيمكنك أن تطلبى منه أن يرسم صورة أو يكتب شعرا حول رمضان أو أى قيمة إسلامية أخرى.

اعطى طفلك بعض المسئوليات المهمة خلال شهر رمضان مثل إيقاظ أشقائه لتناول وجبة السحور مع السماح له هو وأشقاؤه على سبيل المثال بالتخطيط لتقديم هدايا لأقاربكم فى عيد الفطر. ويجب أن تستشيرى طفلك فى المسئولية التى ستعطينها له.

اطلبى من طفلك فى بداية هذا الشهر الكريم أن يقوم بإجراء بحث عن الأشياء التى تكون سببا فى إفطار الإنسان مع الوضع فى الاعتبار أن مثل هذا الأمر سيجعل الطفل على دراية بتلك المعلومات جيدا.

قومى بدعوة أصدقاء طفلك لوجبة الإفطار مع استشارته فى الأصناف التى ستقدمينها وتركه يساعدك فى عملية تجهيز وتحضير الطعام، واحرصى على أن تكون بعض الوصفات التى ستقومين بتحضيرها لا تحتاج لاستخدام البوتاجاز أو السكينة حتى يكون من السهل على الطفل المساعدة فيها.

الأطفال يجدون صعوبة في الالتزام بالجداول الزمنية

إذا ما أراد الآباء وضع جدول زمني لتحديد مسار يومهم، ينبغي عليهم حينئذٍ مراعاة أن الأطفال الصغار يجدون صعوبة في الالتزام بالمواعيد المقررة في هذه الجداول، لاسيما في الصباح، نتيجة عدم إدراكهم لقيمة الوقت. لذا ينبغي على الآباء إفساح مجال من الوقت داخل هذه الجداول، بحيث يتسنى لأطفالهم تناول الإفطار معهم في الصباح دون عجلة من أمرهم.

ولتعليم الأطفال الصغار مدى أهمية الوقت، ينصح آندرياس إنغل، الخبير لدى المركز الاتحادي للاستشارات التربوية بمدينة فورت الألمانية، الآباء بإشراك أطفالهم في النقاش الذي يحددون خلاله هذه الجداول الزمنية، بذلك سيتذكر الأطفال أيضاً المواعيد المحددة للقيام بأية مهمة من مهام اليوم داخل الجدول الذي وضعوه معاً.

أما إذا أحجم الطفل الصغير مثلاً عن تناول وجبة الإفطار في الصباح، فيُمكن للآباء حينئذٍ إعطاؤه أية وجبة خفيفة ليتناولها في روضة الأطفال.

جديرٌ بالذكر أن عدم إدراك الأطفال الصغار لمدى أهمية وقيمة الوقت يُعد أمراً طبيعياً للغاية بالنسبة للأطفال في مثل هذا المرحلة العمرية؛ حيث تُمثل اهتماماتهم الأخرى الخاصة بألعابهم مثلاً، الأهمية الأكبر بالنسبة لهم.

وأشار الخبير الألماني إلى أنه عادةً ما تصطدم طبيعة الأطفال الصغار هذه في عدم تقديرهم لقيمة الوقت مع اهتمام آبائهم الشديد به والناتج عن التزامهم بمواعيد محددة للعمل، خلال فترة الصباح على وجه الخصوص.

اللعب مع الأطفال يقلل من تعلقهم بالآباء تدريجياً

على الرغم من أنه عادةً ما يرغب الأطفال الصغار بدءاً من عمر عامين في تجربة كل شيء بأنفسهم، إلا أنهم يحتاجون في نفس الوقت إلى الشعور برعاية ومرافقة آبائهم لهم عند اللعب. لذا فغالباً ما يزداد تعلق الأطفال بآبائهم خلال هذه المرحلة العمرية، إذا ما أعطاهم آباؤهم شعوراً بأنه من المفترض أن يلعبوا بمفردهم ويستغنوا تماماً عن مصاحبة آبائهم لهم عند اللعب.

 وكي يتسنى للآباء تجنب ذلك، ينصحهم خبير التربية هيرمان شويرير إنغلش- ألمانيا ، بضرورة الإكثار من اللعب مع أطفالهم خلال سنوات عمرهم الأولى؛ ومن ثمّ سيبحث الأطفال من تلقاء أنفسهم فيما بعد عن متعة اللعب بمفردهم أو مع أطفال آخرين. وبذلك سيتضاءل احتياجهم للعب مع آبائهم بالتدريج.

وأشار خبير التربية الألماني إلى إمكانية إتباع هذه الطريقة أيضاً مع الأطفال، الذين يتسمون بطبيعتهم بالخجل الشديد أو التوجس الزائد من الآخرين أو التعلق المبالغ فيه بآبائهم.

أما إذا استمرت هذه الصفات ملاصقة للطفل لفترات طويلة، مما يؤدي إلى تضاؤل رغبته في اللعب أو إحجامه عن التطلع لاستكشاف ما يوجد حوله، يؤكد إنغلش حينئذٍ على أهمية استشارة أخصائي في هذا الأمر.

كل ما تودين معرفته عن تأخر البلوغ عند الفتيات

سن البلوغ هو السن الذى تحدث فيه تغييرات كثيرة في حياة الإنسان من النواحي الجسمية والعقلية والاجتماعية والجنسية, نتيجة لبداية إفراز الهرمونات الجنسية من الغدة النخامية عند الذكور والإناث سواء للمراهق او المراهقة

ومن اهم سمات سن البلوغ هى الرغبة فى الاستقلال والميل الى قضاء الوقت مع الاصدقاء والميل الى البحث عن المثل العليا من بين النجوم والمشهورين, وقد نلاحظ ان البلوغ لدى الاناث لا يقل اهمية عن البلوغ لدى الذكور, فأذا كان البلوغ لدى الذكور هو مؤشر على الرجولة فالبلوغ لدى الاناث هو مؤشر على الانوثة, لذا فتأخر بلوغ المراهق او المراهقة قد يعد بمثابة مشكلة تواجه المراهقين فى فترة المراهقة, فنلاحظ ان المراهقة قد تنتظر بلوغها بفارغ الصبر لان البلوغ لدى الفتاة المراهقة يحمل الكثير من المفاهيم الايجابية التى طالما حلمت بها الفتاة المراهقة حتى اصبحت حلم جميل تريد بلوغه بشتى الطرق, ولان مرحلة البلوغ تعد من اهم المراحل التى تمر بالفتاة المراهقة نتعرف من خلال هذا الموضوع على اسباب وعلاج مشكلة تاخر البلوغ ..
مظاهر البلوغ عند الاناث :
تستقبل الفتاة المراهقة خبر بلوغها ببعض المشاعر المتناقضة , فالفتاة قد تشعر بالخوف والرهبة لمجرد رؤيتها لتطورات جسدها وبروز بعض مناطق منها ونزول دم الدورة الشهرية منها لاول مرة, كما تشعر بالفرح لكونها اصبحت انثى جميلة بأستطاعتها ارتداء نوعيات معينة من الملابس والاكسسوار, فمرحلة البلوغ لدى الفتاة بمثابة بوابة تستطيع من خلالها بلوغ عالم الكبار, فطالما سمعت الفتاة عن البلوغ من قريباتها وصاحباتها وكيف ان الام تفرح بأبنتها عند بلوغها هذا السن, لذا قد نجد مشاعر مختلطة لدى الفتاة عند بلوغها
مظاهر البلوغ عند الاناث:
 زيادة نسبة الدهون في منطقة الصدر والأرداف
 نمو شعر العانة
 بدء حدوث الدورة الشهرية ونزول دم الحيض
 اتساع عظام الحوض
 ظهور حب الشباب
 زيادة في طول القامة
 نعومة الصوت
تأخر سن البلوغ :
يعد تأخر سن البلوغ مشكلة سواء للاناث او للذكور على حدا سواء, وبرغم ان تأخر البلوغ من الحالات النادرة الا انه قد يحدث لبعض المراهقين والمراهقات نتيجة لعدة اسباب منها :
 سوء التغذية.
 الاصابة بالغدة الدرقية.
 اضطراب الهرمونات.
 الاصابة ببعض الامراض المزمنة مثل مرض السكر.
الاثار الناتجة عن تأخر سن البلوغ لدى الاناث:
عندما تجد الفتاة المراهقة انها شاذة عن بقية زميلاتها وصديقاتها بخصوص تاخر بلوغها تشعر الفتاة المراهقة بالنقص والاحباط بالاضافة للرعب الذى يصيبها لعدم بلوغها, فلا ننكر ان الفتاة المراهقة قد تستجيب لمشاع الخوف والتوتر والقلق التى تظهر على والدتها بخصوص عدم البلوغ, او عدم حدوث تطور فى شكل جسدها.
ما يجب فعله حيال تأخر بلوغ الفتاة المراهقة ؟
سؤال قد يتبادر الى ذهن الفتيات المراهقات والامهات ايضا فتأخر بلوغ الفتاة المراهقة يثيربعض القلق لدى الفتاة المراهقة واسرتها, لذلك اهمس بأذنك عزيزتى الفتاة المراهقة التى تأخر سن بلوغها عن قريناتها اليك بعض المعلومات الهامة عن البلوغ :
1- السن الطبيعية للبلوغ عند الفتيات يبدأ من عمر تسعة أعوام حتى عمر الستة عشر عاما.
2- لا يوجد هناك ترتيب معين لظهور علامات البلوغ فترتيب ظهورهذه العلامات قد يختلف من فتاة إلى أخرى وبشكل عام لا يجب القلق قبل بلوغ اى الفتاة عامها السادس عشر وخاصة مع وجود بعض من علامات البلوغ مثل نمو شعر العانة ويعتبر نزول الدورة الشهرية فى هذه الحالة ما هى الإ مسألة وقت لا أكثر
3- فى حالة إن تأخرت الدورة الشهرية لما بعد الستة عشر عامًا يجب إجراء بعض التحاليل للفتاة مثل تحاليل لقياس الهرمونات وتحاليل للغدة النخامية وأيضًا عمل بعض الأشعات على الرحم لمعرفة سبب تأخر نزول الدورة الشهرية.
عزيزتى الفتاة المراهقة لابد ان تهيئ نفسك جيدا لهذا الحدث الذى تنتظره كل فتاة قد كبرت واصبحت على اعتاب الانوثة الحقيقية, فالنظافة الشخصية امر لابد منه والعناية ببشرة الجسم شيئ ضرورى يجب وضعها فى الاعتبار, فالانوثة الحقيقية عزيزتى الفتاة المراهقة لا تكمن فى سن البلوغ ذاته بتغيراته الجسمانية والنفسية انما الانوثة الحقيقية تكمن فى مدى حرصك على ان تكونى جميلة قلبا وقالبا فالنظافة الشخصية والاناقة وجهان لعملة واحدة فأحرصى على ان تتسمى بألاثنان معا حتى تحظى بأعجاب المحيطين وتقديرهم, فلابد ان تعلمى عزيزتى المراهقة ان البلوغ ليس بلوغا جسديا فقط ولكنه بلوغا عقليا ايضا, فتحلى برجاحة العقل والاتزان, وكونى بالغة بالمعنى الصحيح للبلوغ.

الإجهاض العفوي يضرّ بصحّة المرأة النفسية

15 الى 20 % من الحوامل يتعرضن للإجهاض العفوي. هذا الإجهاض يعني فقدان الجنين قبل الأسبوع العشرين من الحمل. علامات الإجهاض تتمثّل في مغص شديد في البطن ونزيف حاد. وعند وجود النزيف، على الحامل الاتصال بطبيبها الخاص فوراً. هذا الإجهاض قد ينعكس سلباً على صحة المرأة النفسية خصوصاً إذا تكرر.

أسباب الإجهاض العفوي

السبب الأول وراء الإجهاض العفوي هو وجود تشوهات عند الجنين بسبب عدم تطور الحمل بشكل مناسب. كذلك، هناك عوامل أخرى منها مشاكل في رحم المرأة، اضطراب في مستوى الهرمونات في الجسم، تناول أطعمة مضرة، وجود السموم في الجو، التسمم بالمعادن الثقيلة، تلوّث الجو، توسّع فوهة عنق الرحم، الأورام الليفية، تناول بعض الأدوية المضرة بالحامل ونمط الحياة الخاطىء.

عوامل تزيد احتمال الإجهاض

تلقي الحامل اللوم على نفسها عند خسارة جنينها وتشعر بالحزن، الذنب، الفشل، الإكتئاب والمعاناة. لا يجب أن تلومي نفسك أبداً لأن هذا الشيء ليس بيدك أبداً. لكن ما يمكنك القيام به للدفاع عن جنينك هو الإبتعاد عن العوامل التي تزيد من مخاطر الإجهاض العفوي وهي كالتالي:

 التدخين

 الحرارة المرتفعة

 تناول الأطعمة النيئة

 الإكثار من تناول المعلبات

 ضبط سيء لمستويات الضغط والسكري في الدم

ينصح الأطباء الإنتظار دورتين قبل محاولة الحمل من جديد بهدف تهدئة عاطفة المرأة وصحتها النفسية. لا تقلقي عزيزتي إذن لأن الحمل ممكن بعد الإجهاض العفوي وإن شاء الله سترزقين بمولود جديد.

ماذا تفعلين أذا تأخر طفللك .. في الكلام؟

يقوم الآباء بمتابعة حثيثة لنمو مهارات أطفالهم اللغوية من خلال الملاحظة الدقيقة لمواقف الحوار بين أطفالهم والأطفال الآخرين بل ومع من هم أكبر منهم عمرا، ثم تبدأ المقارنة بين مستوى لغة الطفل ومن هم في نفس فئته العمرية أو من خبرة الوالدين مع أطفالهم السابقين.

ومن هنا يبدأ الآباء بتكوين وجهة نظر مفادها: هل يعاني طفلي من تأخر في نمو مهارات اللغة والكلام أم لا؟

وتبدأ مناقشة المشكلة في محيط العائلة أو مع الأصدقاء وفي الغالب يتلقى الآباء ردوداً تحمل شعار الطمأنينة والصبر مثل: «لا تقلق سوف يتكلم قريباً»، «لا يزال هناك وقت»، «ابني كان مثل ابنك بالضبط وفجأة تكلم وعمره يناهز الخمس سنوات والآن لا أستطيع أن أوقفه عن الكلام».

فما مدى صحة ذلك؟

وهل من أساس علمي يضمن أن يتكلم هذا الطفل، من دون تدخل متخصص، عند بلوغه الرابعة أو الخامسة؟

تطور مهارات الكلام

لا داعي للقلق فزيارة لأخصائي أمراض النطق واللغة المؤهل والمتخصص يتم فيها تقييم المهارات اللغوية والكلامية للطفل حسب فئته العمرية ويتم تحديد ما إذا كانت مهارات اللغة والكلام تنمو بطريقة طبيعية ومدى الاحتياج لتدخل علاجي متخصص.

إلى متى يمكن للأهل تأجيل زيارة أخصائي أمراض النطق واللغة؟

بكل تأكيد تتعاظم المشاكل عند تجاهلها، وهو ما يمكن تفاديه بمجرد زيارة تساعد الأهل على فهم حالة الطفل وتحديد وجوب التدخل من عدمه.

ولكن من المؤكد أن التشخيص المبكر والتدخل العلاجي المناسب في سن مبكرة يساعدنا في الحصول على معدلات تقدم عالية حيث أن معالجة مشكلات اللغة والكلام مبكرا تمكننا من تقليل فرصة الإصابة بالاضطرابات السلوكية ومشكلات التعلم ومشكلات القراءة بالإضافة لصعوبات التفاعل الاجتماعي.

لقد أظهرت الدراسات التتبعية أن وجود أخطاء نطقية متوسطة وبقاءها حتى سن المدرسة يؤثر سلبا بشكل كبير على مستوى التحصيل الأكاديمي ونمط التفاعل الاجتماعي مع أقرانه وهو ما يلقي بظلاله على شخصية الطفل بشكل كبير.

كما أظهرت دراسات أخرى نتائج إيجابية على مستوى التحصيل الأكاديمي والتفاعل الاجتماعي عند الأطفال الذين كانوا يعانون من وجود أخطاء نطقية متوسطة ولكن خضعوا لبرامج تأهيلية.

الوالدان والبرنامج العلاجي

حينما يولد الطفل، فأول ما يرى في الوجود هو والداه، حيث يبدأ في النمو والتطور، وتبدأ حركاته الأولى وابتساماته وانفعالاته واستجاباته لما حوله داخل منزله ومع والديه، فالمنزل والوالدان هما البيئة الأولى التي يعيش ويتعلم وينشأ فيها الطفل، فيكتسب من خلال هذه البيئة ويتعلم المهارات المختلفة مثل القدرة على تناول الطعام بنفسه والمشي بنفسه واللبس بنفسه وكذلك القدرة على الحوار والتواصل مع من حوله. وهنا تكمن أهمية الوالدين في حياة الطفل.

ولكن في بعض الأحيان قد يعتري إحدى هذه المهارات التي يكتسبها الطفل تلقائيا، بعض الخلل مما قد يؤثر في تطورها بشكل سليم، وهنا يحتار الوالدان في الطريقة المثلى لمواجهة وتقويم هذا الخلل فيلجأون للمتخصصين في هذا المجال لمساعدتهم وتوجيههم لعلهم يجدون الحل المناسب.

إن القدرة على التواصل اللفظي السليم هي أحد المهارات التي قد يعتريها الخلل أو الاضطراب وفي هذه الحالة يطلق عليها «اضطرابات تواصلية»، وهو مصطلح عام يطلق على مجموعة من الاضطرابات الأكثر تحديدا والتي قد تؤثر على عملية التواصل.

ومن أمثلة الاضطرابات التواصلية: التأخر اللغوي، اضطرابات النطق والعمليات الفونولوجية، اضطرابات الطلاقة، وغيرها من الاضطرابات.

وأيا كان نوع الاضطراب التواصلي فلابد من التدخل من قبل أخصائي النطق واللغة. ومع الأهمية الكبيرة لمثل هذا التدخل العلاجي فلا يمكن أبدا أن نقلل من شأن دور أولياء أمر الطفل وبيئته في علاج الاضطراب.

فللدور الذي يلعبه والدا الطفل ومشاركتهم في البرنامج العلاجي بالغ الأثر الإيجابي في تطور هذه المهارات بشكل فعال أكثر، وبالتالي فمن الضروري إعطاء الوالدين المعلومات والنصح والتوجيه والأساليب والاستراتيجيات المناسبة الخاصة باضطراب طفلهم والذي سيساعد بشكل كبير في تطور المهارات المناسبة لهذا الطفل.

إن أفضل علاقة تربط بين أخصائي النطق واللغة كمتخصص في تشخيص وعلاج الاضطرابات التواصلية وبين الوالدين كخبراء بطفلهم ومعرفتهم ببيئته الطبيعية وحياته اليومية والخبرات المختلفة التي يتعرض لها واحتياجاته الخاصة وطباعه هي علاقة الشراكة وذلك للوصول لأفضل طريقة للتدخل لعلاج مشكلة الطفل.

والخطوة الأولى في تطبيق هذه الشراكة تكون في تدريب الوالدين وإعطائهم الأدوات المناسبة والتي ستساعدهم في تطوير مهارات الطفل. ويعتبر تدريب الوالدين وخصوصا أثناء المراحل المبكرة لحياة الطفل عنصرا مهما في أي برنامج علاجي فعال.

إرشادات وتوصيات تساعد في دعم التطور اللغوي للطفل

- التأكد من تجاوب الطفل للأصوات العالية في شهره الأول.

- التحدث عن الأشياء الظاهرة أمام الطفل، ليربط بين ما يراه ويسمعه، حيث أن الطفل يكتسب، تطوريا، الأسماء قبل أي مفردات أخرى.

- الاستماع: اجعل محادثة الطفل متعة لك وله فاستمع له يستمع لك.

- النظر في العين: حاول أن تكون دائما في مستوى نظر طفلك عند محادثته ليشعر بالاتصال المباشر.

- التحدث مع الطفل منذ لحظة الولادة أثناء تلبية احتياجاته وبلغة الكبار ليس بلغة الأطفال.

- الاستجابة لمناغاة الطفل بترديدها.

- تقديم الألعاب والكتب والقصص ذات الصور الملونة المتوافقة مع مستوى أداء الطفل.

- التحدث مع الطفل وترديد الكلمات بوضوح وهدوء، مع التأكيد على مخارج الأحرف، واستعمال جمل قصيرة.

- تعريف الطفل على موجودات البيت، وعلى أعضاء جسمه.

- عدم الاعتماد على الأسئلة بشكل أساسي كوسيلة وحيدة لتنمية مهارات الطفل اللغوية حيث أن الأسئلة المتكررة لا تعلم الطفل شيئا بل قد تسبب ضجر الطفل وابتعاده عنك.

- التنويع بين الأسئلة والتعليقات.

- المحاولة المستمرة لفهم كلمات الطفل، فهذا يشجعه ويعزز محاولاته للتكلم.

- جعل القراءة للطفل عادة يومية، لأن تطوره اللغوي أساس تطوره العقلي والانفعالي والاجتماعي. ففي القصص قيم وعادات ومفاهيم وأفكار يكتسبها الطفل منذ الصغر.

- عدم تصحيح أخطاء الطفل اللغوية، حتى لا يطور سلوكا انسحابيا أو تلعثما فهو يصحح نفسه بنفسه إذا سمع ترديدنا لكلامه بشكل صحيح.

- إجابة أسئلة الطفل باستمرار بإجابات واضحة وصادقة لتوسيع مداركه وإشعاره بأهميته.

- إشراك الطفل في ألعاب لغوية تزيد من محصوله اللغوي (تسمية أشياء حمراء، تسمية الألعاب).

- عدم استعمال مترادفات للتعبير عن شيء ما، مثلا المائدة، فلا نقول مرة مائدة ومرة طاولة ومرة ماسة.

خصائص ومظاهر التطور اللغوي للطفل حتى عمر 3 سنوات

التطور اللغوي يتأثر بالجنس والذكاء، فاللغة مظهر من مظاهر القدرة العقلية العامة كما يتأثر التطور اللغوي بسلامة الجهاز العصبي وبسلامة جهاز الكلام والأذن وسقف الحلق والحنجرة، وتلعب الخبرات وكمية ونوع المثيرات الاجتماعية واختلاط الطفل بالراشدين دورا مهما في إثراء المحصول اللغوي للطفل.

- السنة الأولى

- في الشهر الأول، يعبر الطفل عن حاجته بالبكاء والصراخ ويستجيب للأصوات العالية.

- في الشهر الثاني، يصدر الطفل أصواتا من مقطع واحد مع تعبيرات في الوجه.

- في الشهر الثالث، يبدأ بالابتسام وإصدار أصوات تدل على السرور، بدايةً لمرحلة المناغاة والاستجابة للمحادثة.

- في الشهر الرابع، يضحك بصوت عالٍ ويناغي استجابة لمحادثة ومداعبة الكبار.

- في الشهر السادس، تظهر أصوات بسيطة ويعبر عن سعادته بالصياح كما يصدر مقاطع وأصواتا متعددة.

- في الشهر الثامن، يصدر مقاطع مفردة «دا» ـ «كا».

- في الشهر التاسع، يبدأ في استخدام كلمات متكررة المقاطع «دادا ـ تاتا ـ بابا».

- في نهاية السنة الأولى، ينطق الكلمة الأولى التي لها معنى ويربط بين الكلمات والإيماءات ويفهم معاني بعض الكلمات ويستجيب للأوامر البسيطة والتي يصاحبها الإشارة. الحصيلة اللغوية للطفل في نهاية العام الأول نحو 5 كلمات وهناك حالات قد تتخطى هذا المعدل.

- السنة الثانية

- يردد أسماء الأشياء المألوفة وأسماء بعض الحيوانات والأشخاص بلغة غير واضحة أحيانا كما يفهم التعليمات البسيطة والمختصرة.

- يكتسب كلمات جديدة تصل إلى نحو 20 كلمة بمعدل 2ـ3 كلمات شهريا.

- في منتصف العام الثاني يبدأ باستعمال جمل مختصرة من كلمة أو كلمتين: بابا باي.

- تزداد فترة الإصغاء عند الطفل حيث يستطيع فهم أكثر من 200 كلمة.

- يقلد الإيقاع الصوتي لبعض الأغاني.

- يقلب الأحرف ويغير أصواتها ويحذف بعض الأحرف.

- يتعلم كلمات جديدة إذا ارتبطت بالفعل والدلالة (خاصة الأسماء).

- يعبر عن حاجاته ورغباته بإصدار الأصوات بشكل متنام.

- يستجيب للأوامر ويفهمها بشكل أفضل.

- يستمع وينصت للحديث بهدف سماع الأحاديث أو القصص.

- يسمي أعضاء جسمه، ويسمي أكثر من خمسة أجزاء.

- وفي نهاية العام الثاني تصل كلماته لأكثر من 50 كلمة، ويستخدم الجمل المكونة من كلمتين أو ثلاثة.

- تزداد أسئلة الطفل عن الأسماء والأشخاص.

- يقلب صفحات الكتاب ويحادث الألعاب والصور.

- يحادث نفسه وألعابه بجمل قصيرة تشتمل على بعض حروف العطف والضمائر.

- يبدأ بتصحيح لغته وحده.

- السنة الثالثة

- تطول جمل الطفل وتحتوي على عدد أكبر من الكلمات.

- يزداد محصوله اللغوي ليصل لنحو 200 كلمة.

- يبدأ باستخدام قواعد اللغة بشكل أفضل (جمع ـ ضمائر ـ مذكر ـ مؤنث).

- يستمر في السؤال عن الأشياء.

- يعبر عن أفكاره ومشاعره لغوياً.

- يقلد الكبار في استعمال بعض الكلمات (يعني).

- يستمع ويصغي إصغاء هادفا خاصة للقصص.

- يعرف اسمه وكنيته.

- يعرف بأنه ولد أو بنت.

- يغني بشكل أكبر كأغاني الدعايات أو مقدمة المسلسلات.

- ينزع التعبير اللغوي نحو الوضوح والدقة في التعبير والفهم.

- يتناقص الكلام الطفولي والجمل الناقصة وإبدال الأحرف.

- تزداد قدرته على فهم كلام الآخرين.

أمراض النطق واللغة المتخصص والذي يمكنة تقييم مهارات اللغة والكلام لطفلك وتحديد إذا كانإحدى هذة المهارات.

تعرفي على مشكلة الكذب عن الطفل وعالجيها

تنتشر عند الأطفال ظاهرة الكذب على الآباء ، وإخفاء بعض الأمور عنهم ، ويسبب هذا الكذب قلقًا كبيرًا للآباء ، وفي الغالب لا يعرفون أسبابه .

ولا تقتصر مشكلة الكذب عن الأطفال على إخفاء الحقائق عن آبائهم في الطفولة ، لكنها قد تستمر معهم عند الكبر ، ليتحول الكذب إلى سلوك أسوأ بكثير وهو الخيانة .

وما لا يعرفه الآباء أن لكذب الأطفال أسبابًا مكتسبة من البيئة التي يعيشون فيها ، ويوضحها علماء النفس كالتالي :

افتقاد القدوة الحسنة
يلجأ الطفل للكذب عندا يفتقد القدوة الصالحة في بيئته ، فحين يجد أن والده أو والدته ، أو أحد الكبار الآخرين الموجودين في محيطه ، يلجأ للكذب ليتجنب النتيجة السيئة لتصرفاته ، فحينها سيقلده الطفل ، دون أن يتصور أنه يرتكب سلوكًا خاطئًا .

تعرض الطفل للضغوط والمشاكل
قد يتعرض الطفل لضغوط نفسية ، تكون أكبر من قدرته على الاحتمال ، فيلجأ للكذب ليهرب منها .
كذلك قد يجد أن الكذب ينجيه أحيانًا من المشاكل التي تواجهه ، فيبدأ في إخفاء الحقائق أو تزييفها ، لتسهيل أموره .

القسوة في التعامل مع الطفل
أحيانًا ما يلجأ الأهل لمعاقبة الطفل بقسوة شديدة حين يخطئ ، فيجد أن الكذب هو طريقه للهروب من تلك القسوة في العقاب .

التفرقة بين الأبناء
أحيانًا ما يفرق الوالدان أو أحدهما في المعاملة بين الأبناء ، فيلجأ أحد الأطفال للافتراء بالكذب على أخيه ، لغيرته منه ، ورغبته في الانتقام

كيف تساعدي طفلك على تجاوز المرحلة الانطوائية

يجد الطفل الانطوائي صعوبة شديدة في تكوين الأصدقاء ، ويمثل بدء الحوار مع زملائه مشكلة كبيرة بالنسبة له .

وقد تعجز الأم عن فهم مشكلة طفلها ؛ فهو يتحدث في البيت بلا مشاكل ، لكن يصبح انطوائيًا قليل الكلام والتفاعل في المواقف العامة .

فإذا كان طفلك يعاني من تلك المشكلة ، فعليكِ مساعدته ليجتازها ، خاصةً إذا كان سيحضر مناسبة اجتماعية معينة .

وإليكِ بعض الخطوات التي تفيد طفلك في تلك الحالة :
- أخبري طفلك بعدد الأشخاص الذين سيلقاهم في تلك المناسبة ، والمدة التي ستقضونها فيها .

- هيئي نفسك للجلوس مع طفلك لفترة كافية ، يبدأ بعدها في الاندماج مع المتواجدين .

- دربي طفلك في المنزل على كيفية بدء حديث مع الناس لأول مرة .

- يمكنك استغلال المواقف المختلفة التي تجمعك بطفلك ؛ لتعويده على الكلام بلا خجل .

فمثلاً إذا ذهبتما معًا لتناول الطعام في الخارج ، اجعليه يطلب طعامه بنفسه .

- لا تحاولي التحدث نيابةً عن طفلك الانطوائي ، بل امنحيه الفرصة لاستجماع أفكاره وشجاعته .

- إذا فكرتِ في دعوة أصدقاء طفلك إلى المنزل ، فمن المفضل أن تقومي بدعوة صديق واحد فقط .

- شجعي طفلك ولا تجعليه يسمع منكِ العبارات السلبية ، مثل : ” أنت انطوائي أو خجول ” ، بل اقنعيه دائمًا أنه شخص اجتماعي ، وقادر على التفاعل مع الآخرين .

- علمي طفلك – بالتعاون مع المدرسة – كيف يتحدث أمام الناس بدون رهبة ، وأسس تكوين صداقات ناجحة ، وأهمها احترام رغبة الآخرين ، وممارسة أدب الاعتذار والتسامح .

- لا تقارني طفلك مع الأطفال الآخرين ، وتذكري أن لكل طفل مهاراته وسمات شخصيته ، فالمقارنة تؤذيه ولا تفيده.

كيف تجعلي من طفلك مفكر صغير

الأذن هي أول الأعضاء الجسدية التي تعمل لدى الطفل طبقًا لأبحاث العلماء لذا، فإنه يبدأ التعلم في أن يستمع وينصت قبل أن يتعلم القراءة بالرغم من أن تعلم الكلام يساعد الطفل على ربط المعنى بالكلمة وعلى ذلك فعليك البدء في تعليمه القراءة في مرحلة مبكرة جدًا من العمر.

اعلمي أنك كلما أدخلت الكتاب لحياة الطفل في سن مبكرة فإنه سيتمكن من إدراك أن الكلمات لها معنى بطريقة أسرع وقد أثبتت الكثير من الأحداث والتجارب الفوائد العديدة لتعليم الطفل القراءة أو تشجيعه على البدء في القراءة منذ سن مبكرة.

إن الطفل الذي يتعلم القراءة في سن مبكرة يستفيد من مثل هذا الأمر في مراحله الدراسية المختلفة، كما أن الطفل إذا ظهرت عنده مشاكل في اللغة والقراءة في سن مبكرة، فإن هذا قد يؤدي لمشاكل في الدراسة لاحقًا.

ليس هناك نص محدد يقول لك متى يمكنك أن تبدئي بتعليم طفلك القراءة، ولذلك يمكنك أن تبدئي في تشجيع طفلك على حب الكتب والقراءة وهو حديث الولادة.

وبالطبع فإن الطفل الرضيع حديث الولادة لن يعرف حتى ما هو الكتاب ولكنك يمكنك آنذاك أن تقومي بالقراءة لطفلك والتحدث معه مما سيجعله يحب القصص والكتب.

ومن الجدير بالذكر، أنه عليك محاولة إبعاد طفلك كثيرًا عن مشاهدة التلفاز حيث أن هذا يمكن أن يجعله يعتمد عليه كمصدر أساسي لتسليته وبالتالي فإنه لن يستمتع بقراءة الكتب.

يتعلم طفلك أساسيات القراءة قبل أن يدخل المرحلة الابتدائية في المدرسة، فطفلك الصغير الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا يبدأ في التعرف على القراءة حينما تقرئين وتغنين له خلال اليوم.

يمكنك الاستعانة بقصص الأطفال والكتب المخصصة للأطفال من عمر السنة والمصنوعة من القماش أو الكرتون التي تمتلئ بالصور المبهجة.

ويمكنك مثلاً أن تسألي طفلك عن كل شيء يراه في الكتاب ومع الوقت فإن الطفل مع تعلمه للكلمات المختلفة سيربطها بالمعاني وبالأغراض.

تستطيعين أيضًا أن تعلمي طفلك البالغ من العمر عامًا القراءة عن طريق الإشارة إلى ملصقات الإعلانات الكبيرة في الشوارع وهو ما سيجعله يتعرف على شكل الحروف.

إن الأطفال في الثانية والثالثة من العمر يحبون الاستماع لوالدتهم تقرأ لهم قصة قبل النوم بل إنهم في مثل هذه السن يحبون التكرار فهم قد يطلبون من والدتهم أن تحكي لهم نفس القصة كل يوم.

وفي أثناء قراءتك قصة معينة لطفلك احرصي على أن يرى الكتاب الذي تحكي القصة منه لأن هذا سيساعده على ربط الصور بالقصة وبالكلمات التي يسمعها.

تخطي مرحلة فطام رضيعك بأمان

يبسطها لك  الدكتور سيد محمد أستاذ أمراض النساء والتوليد ويقول : “مرحلة فطام الطفل عن أمه من أكثر المراحل الفارقة معه، حيث يتم عزله تمام عن الغذاء من أمه مباشرة، لذلك يجب عليها التقليل تدريجيا عدد مرات الرضاعة، فالأمهات التى يقللن تدريجيا عدد مرات الرضاعة تستطعن بسهولة أكثر فطام أطفالهن عن الرضاعة الطبيعية أو الببرونة بعد ذلك”.

ومن الطرق الجيدة هى الوصول على مدار شهر أو شهرين إلى رضاعة واحدة فى اليوم، ومن الأفضل أن تنتظر الأم حتى يفهم الطفل ما يحدث، ويمكنها حينئذ أن تشرح له أنه قد كبر وقد حان الوقت للإقلاع عن الرضاعة الطبيعية والببرونة، هذا بالإضافة إلى أنها يجب على الأم أن تكون أكثر حاسمة إذا توقفت عن أعطائه الببرونة، فلا تتراجع وتعطى له مرة أخرى بعد فترة، لأن ذلك سيوصل رسالة خاطئة للطفل.

وأشار إلى أنه من المهم أن تجعل الأم روتينا لوقت النوم أن الرضاعة ما قبل النوم ليلا هى أصعب الراضعات التى يمكن أن تجعل الطفل يتوقف عن الرضاعة، فيجب أن تحاول التوقف عن ذلك وعمل عادات لفترة طويلة، فكثير من الأطفال يهدءون ويستسلمون للنوم بعد حمام دافئ وحدوته.

وينصح سيد الأم بأن تقضى الكثير من الوقت القيم مع طفلها فى هذه الفترة الصعبة من حياته، فلا يجب أن يشعر أنه يفقدها أيضا، مثلما فقد الثدى والببرونة، حيث يقوم بعض الأمهات بترك أطفالهن لفترات طويلة مع قريبات تثقن بهم، وذلك للتغلب على الفترة الصعبة الأولى، ولكن يحذر من ذلك لأنه يؤدى إلى ضغط نفسى كبير على الأطفال، إلا فى حالة إذا كان الطفل معتادا على ذلك الشخص.

هذا بالإضافة إلى امتناع الأم عن وضع مادة مرة على ثديها أو الببرونة، لأن هناك الكثير من الأطفال الذين يستمرون فى الرضاعة رغم الطعم المر.

كيفية الإعتناء بالطفل الخديج

أكتشفت دراسة أن  النساء اللواتي عايشن أعاصير أو عواصف شديدة خلال فترة حملهن يزيد من مخاطر معاناة أطفالهن من مشاكل صحية بعد ولادتهم.

وأجرى باحثون دراسة على أطفال ولدوا في تكساس بين الـ1996 و2008، عاشت أمهاتهم أعاصير أو عواصف استوائية خلال حملهن بهم، مقارنة مع أطفال لم يحصل مع والداتهم أمر كهذا.

وتبين بالدراسة أن الإعصار أو العاصفة الإستوائية يمكن أن يخلفا تأثيراً كبيراً على الأشخاص يتخطى حدود الإجهاد.

وأوضح الباحثون ان الوضع الصحي غير الطبيعي عند الولادة ليس مرتبطاً إجمالاً بإعاقة الرعاية الطبية أو تضرر الممتلكات التي تخلفها العواصف.

وأضافوا ان السبب الرئيسي للمشاكل الصحية الذي اكتشفوه كان زيادة هرمونات الإجهاد نتيجة معايشة عواصف أو أعاصير.

كيفية الإعتناء بالطفل الخديج

يشار  إلى الطفل أنه خديج عندما يولد بين الأسبوع الرابع والعشرين والأسبوع السابع والثلاثين من الحمل !

وعموماً إذا ولد الطفل قبل موعده تزداد إمكانية وجود بعض التعقيدات الخاصة بصحته . ومن المؤكد أن أى أم تتمنى أن يولد طفلها بصحة جيدة ومكتمل النمو، ولكن حتى الآن مع وجود كل وسائل التكنولوجيا والمعدات الطبية الحديثة لا يكون هذا الأمر مضمونا. وعلى الأم أن تعلم أن طفلها إذا ولد خديجا غير مكتمل النمو أى أنه ولد قبل موعده فإنه سيحتاج لعناية خاصة خلال أول عامين وخاصة إذا كان حجمه صغيرا. إن عملية خروجك مع طفلك الخديج من المستشفى أمر يحتاج لكثير من الإجراءات وذلك حتى يتأكد الطبيب وطاقم المستشفى الطبى أن الطفل جاهز للخروج من المستشفى وأنك ستتمكنين من الاعتناء به فى المنزل.

يجب عليك أن تختارى منذ البداية الطبيب الذى سيكون طبيب طفلك ويجب أن تتأكدي أيضا ما إذا كان هذا الطبيب قد اعتنى بمواليد خدج قبل ذلك. ومن المستحسن أن تكون أول زيارة لطبيب الأطفال بعد أسبوع من خروجك من المستشفى.

إن التنفس بالنسبة للطفل الخديج يكون عملية مرهقة لعدم اكتمال نموه بل إنه قد ينسى كيفية التنفس أحيانا لبعض الوقت، كما أنه يشعر بالتعب والإرهاق سريعا لأنه عندما يتنفس يستهلك الكثير من السعرات الحرارية وهو الأمر الذى قد يجعله غير قادر على التنفس بمفرده ولذلك فهو أحيانا قد يحتاج لجهاز يساعده على التنفس.

تحدثى مع الطبيب حول النظام الغذائى لطفلك غير مكتمل النمو مع الوضع فى الاعتبار أن الطبيب قد يوصى بإعطائه الفيتامينات والحديد لمساعدته على النمو والبقاء بصحة جيدة. ويجب أن تعلمى أن مولودك الخديج قد يحتاج لعناصر حديد إضافية لأنه لا يكون لديه حديد كاف فى جسمه مثل الطفل مكتمل النمو مع الوضع فى الاعتبار أنه بعد أربعة اشهر من نقاط الحديد ستصبح نسبة الحديد فى جسمه طبيعية. إن الطبيب سيحب أن يعرف منك بالتأكيد بعض المعلومات مثل مدى نشاط الطفل وأول مرة يجلس أو يزحف فيها.

فى البداية، فإن طفلك الخديج تكون الدهون فى جسمه قليلة ولذلك فهو سيحتاج المساعدة للحفاظ على درجة حرارة جسمه وبالنسبة للبكاء فهو قد يبكى بكاء خفيفا عند مواجهته لصعوبة فى التنفس. وهناك العديد من المشاكل الصحية التى قد تواجه طفلك الخديج مثل إصفرار الجلد والعينين، انخفاض نسبة السكر فى الدم، وعدم وجود كرات دم حمراء كافية لنقل الأكسجين لأنسجة الطفل بالإضافة لإمكانية إصابته بأى نوع من أنواع العدوى أو بنزيف فى المخ. وهناك أيضا بعض الأطفال الخدج الذين يعانون من مشاكل فى السمع والرؤية، بينما يعانى آخرون من تأخر فى النمو ومشاكل فى التعلم وفى الحركة والسلوكيات. ولكن بالرغم من كل ما سبق، فهناك طفل قد يولد خديجا قبل موعده ولكنه ينمو بعد ذلك بشكل طبيعى.

إن الطفل الخديج سيحتاج لوقت أكبر من الطفل العادى لتعلم الفرق بين الليل والنهار وخاصة إن كان ينام داخل غرفة عناية مركزة مخصصة للأطفال الخدج لوقت طويل. وهناك بعض الآراء التى تقول إنه من المفيد تعريض المولود الخديج للنور الساطع خلال النهار والنور الخفيف خلال الليل وهو الأمر الذى سيساعده على التفريق بينهما. يحتاج المولود الخديج إلى إطعامه عددا أكبر من المرات التى يحتاجها المولود العادى. لن يحتاج المولود الخديج إلى الوصول لوزن معين حتى يتمكن من النوم طوال الليل ولكنه سيحتاج لعدة أسابيع أو أشهر تفوق تلك التى يحتاجها المولود العادى لينام فترات أطول. ومن الأفضل للطفل حديث الولادة أن ينام على ظهره وليس على بطنه بدون وسائد وعلى مرتبة صلبة لحمايته من خطر الموت المفاجئ.
ينصح معظم الأطباء بالاتجاه لتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال الخدج بعد أربعة أو ستة أشهر من الموعد الأصلى لولادة الطفل وليس الموعد الفعلى، وذلك بسبب أن الطفل الخديج يكون غير مكتمل النمو ولذلك فإنه قد يستغرق وقتا أطول حتى يبدأ فى البلع. إذا كان طفلك يعانى من أى مشاكل طبية فإن الطبيب سيضع له نظاما غذائيا خاصا.
يكون الجهاز المناعى للمولود الخديج غير مكتمل وغير ناضج، ولذلك فإن أنواع العدوى المختلفة قد تنتقل له بسرعة مما يستوجب علاجه بالمضادات الحيوية، كما أن المولود سيحتاج لعمليات نقل دم لتعويض عمليات سحب الدم التى تجرى له للتحقق من نسبة الأكسجين فى الدم وبعض الأمور الأخرى.

تشجيع الطفل ومجاملته

مجاملة الطفل والثناء عليه لها الفائدة في تعزيز ثقة الطفل بنفسه لكن يجب الأخذ بالاعتبار  أن كثرة المجاملة للطفل قد لاتؤرإيجابياً عليه لو لم تكن مفيدة .

على كل أم أن تعلم ان مكافأة الطفل على نجاحه وعلى النتيجة النهائية وليس على المجهود المبذول فى المهمة التى كان يقوم بها أمر سيحبط الطفل ويجعله لا يكرر المحاولة لأنه سيشعر أنه قد لا ينجح. إن الطفل يحتاج لأهله بجانبه يدعمونه وخاصة أمه، فهو عندما يسمع مجاملة أو تعليقا إيجابيا على شئ فعله من أمه فإن مثل هذا الأمر يجعله يمتلك المزيد من الثقة فى المستقبل.

ابدئى فى إعطاء طفلك المجاملات وكلمات التشجيع الإيجابية منذ الصغر وعليك أن تستغلى كل فرصة متاحة لتقومى بمدح طفلك على الأشياء الجيدة التى يقوم بها سواء كانت صغيرة أو كبيرة. إن طفلك لن يكون بالضرورة طالبا شديد التفوق أو نجما على المستوى الرياضى ولكن إذا قمت بتشجيعه على الأشياء والأمور الجيدة التى يقوم بها فإنه سيصبح واثقا من نفسه ومستقرا من الناحية العاطفية.

قومى بمدح طفلك عندما يقوم بعمل محدد حتى يستوعب الطفل ويدرك المهارات التى يبرع فيها، فبدلا مثلا من أن تقولى لطفلك إنه لاعب كرة سلة جيد، حددى له مهارات معينة فى رياضة كرة السلة البارع بها. واعلمى أنك بتلك الطريقة تجعلين طفلك يشعر أنك منتبهة لما يفعله وبالتالى فهو مهم بالنسبة لك ومحبوب.

عليك دائما أن تكافئى طفلك على المجهودات التى بذلها ليحقق أمرا معينا بدلا من القيام بمدحه فقط بسبب النتيجة النهائية، واعلمى أن مثل هذا الأمر سيجعله يؤمن بأن المجهود نفسه أهم من الإجادة فى النتيجة النهائية.

إذا حقق طفلك درجة مرتفعة فى امتحان أو اختبار دراسى، فلا يجب أن تقومى بتهنئته على الدرجة العالية فقط أو تقولى له فقط إنه ذكى لذلك فقد تمكن من تحقيق تلك الدرجة المرتفعة، لأنه بتلك الطريقة سيشعر بأنه بلا قيمة إذا لم يحقق درجة مرتفعة فى الاختبار القادم.
اعلمى أنك إن لم تكونى تعنين ما تقولينه لطفلك فإنه لن يصدقك وسيشعر أن المجهود الذى بذله ليس مهما. يجب عليك أن تعطي طفلك دائما كلمات تشجيع إيجابية وتسأليه عن يومه، فهو على الأرجح قد يكون قد انتظر اليوم بطوله ليخبرك ماذا فعل وليسمع منك كلمة تشجيع أو مدح إيجابية.
احرصى على أن تمدحى طفلك على الأشياء التى لم يكن يفعلها من قبل مثل ربطه لرباط الحذاء لأول مرة بمفرده أو ركوبه الدراجة لأول مرة بدون مساند. واعلمى أن مدحك لطفلك على أى إنجاز جديد أمر سيحفزه على خوض التجارب الجديدة والمختلفة.عندما تجاملين طفلك أو تقولين له أى كلمة تشجيع فيجب أن تفعلى هذا الأمر وأنت تنظرين فى عينيه وأنت مبتسمة.
يجب أن تعطى طفلك كلمات مجاملة وتشجيعا وتقومين بمدحه كثيرا مع تجنب مدحه مثلا على شكله أو على المظاهر، وبدلا من هذا قومى بالتركيز على طيبته أو كونه يساعدك طوال الوقت. واعلمى أن طفلك عندما يسمع منك كلمات المديح كثيرا فإنه يشعر بمدى قيمة تلك الكلمات ويبدأ هو نفسه فى مجاملة الآخرين.شجعى طفلك على أن يتحدث عن الصفات الإيجابية الموجودة فى أصدقائه من حوله.قومى بتعليق رسومات طفلك فى العمل وفى المنزل وهو الأمر الذى سيجعله يشعر أنك تقدرينه وتريدين أن يشاهد كل من حولك أعماله.يجب عليك أيضا أن تذكرى طفلك دائما بحبك له مع الحرص على قضاء الكثير من الوقت معا وأن تتصلى به مثلا لتتحدثى معه على الهاتف من العمل. لا تقومى أبدا بمقارنة طفلك بأشقائه أو أصدقائه حتى لا يشعر بالغيرة والألم.