برنامج تخسيس الوزن

برنامج إنقاص الوزن من شركة فورايفر الأمريكية
مع عرض تجارب بعض الأشخاص
تؤكد الإحصاءات أن الذين تجاوزوا الوزن السليم بنسبة 20% عرضة لكثير من المخاطر الصحية.

وبالتالي تزداد الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة50%
ومرض السكري بنسبة 40 % .
حتى ولو لم نعان من الوزن الزائد ،علينا مراقبة وزننا (والتخفيف منه ).
ربما لاكتساب اللياقة أوللحفاظ على مظهر جيد .
لسوء الحظ العديد من الحميات المخففة للوزن فعالية قصيرة الأمد أو يصعب اتباعها لفترة طويلة .
برأيكم ماهي الحمية الأمثل ؟
يجب أن تكون شهية،سهلة الإتباع ،منشطة وطبعاً اقتصادية.
خبر سار!
تتمتع حمية فوريفير لايف ستايل بكل هذه المواصفات وأكثر!
إشربوا من 8-10 اكواب من الماء يومياً،
تناولوا وجبتي فور يفيرلايت
وما يعدل من هلام الألوة أو رحيق الألوة بالتوت معدل134 غرام في اليوم ،
أضيفوا وجبة ثالثة متوازنة السعرات،3 اقراص من عسل النحل ،
ومارسوا الرياضة البدنية من20 إلى 30 دقيقة (كالسير،ركوب الدراجة،السباحة ..)